心をコントロールする「自己催眠」

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自己催眠法とは,「暗示を与える自分」と「暗示を受け入れる自分」のふたつの心を潜在意識に受けとめる気持ちでコントロールする方法です。

上達すると肉体的なコントロールやプラス思考を身に付けることも可能です。

トレーニング次第で、自分自身を客観的に分析できるようになり、対人恐怖、自己嫌悪をつかみ、簡単に習得することができます。

今まで、書物などでは習得困難であった自己催眠法を、他者催眠誘導を利用して、軽いトランス状態に誘導し、初歩的な自己催眠法の味と感覚を習得できるようにプログラムしてあります。

スポーツや武道、また習い事などには、初級、中級、上級とあるように、自己催眠法もまったく同じで、初級から入り、基本をしっかりと身に付けることが大切です。

それでは、自己催眠法の基本とは何かというと、「心と身体のリラクゼーション」ということで、まずその状態に自分自身を誘導していくことが基本条件となります。

■SS-04/42分1秒   解説書付き

催眠誘導 / ナレーション : 催眠カウンセラー 吉田かずお

このCDは次のような(1)、(2)、(3)、(4)のセッションに分かれていて、次のようになっています。

1. これからCDを聞くための説明。

2. 第1ステップ(他者催眠誘導による初歩的なステップ)。

3. 第2ステップ(他者催眠誘導を少なめにし、自分自身の誘導にまかせれれるようにプログラムされたステップ)。

4. 第3ステップ。(このステップでは、すべて自分自身で誘導できるように、音楽のみとなっています)。

このCDは他者催眠誘導を利用して自己催眠法の初歩的な感覚をつかみ、より簡単習得できるようにプログラムしてあります。気候、ヨガ、前、瞑想などに興味のある方も、ぜひ自己催眠法のトレーニングから入ることをお勧めします。

手軽に実践でき、すぐ役立つ、自己催眠法の初歩的感覚をつかみ、簡単に習得できる!